Frukost: naturell yoghurt, musli, linfrön, sollrosfrön
Mellanmål: en halv banan, en bit knäckebröd utan nåt på, en kopp kaffe med mjölk
Lunch: kyckling och bulgursallad med hummus, en grov fralla med bregott, vatten, kaffe med mjölk,
Mellanmål: kaffe utan mjölk, en tunn skiva vetelängd (ska skälla lite på personalchefen som köper fikabröd till personalmötena... eller så ska jag skälla på mig själv som äter det)
kvällsmat: pastaskruvar, köttfärssås med champinjoner, vatten
motion: 1 timme jympa (foten höll! hurra!) men bara 5000 steg på stegräknaren
Elcykel
6 år sedan
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar